Valeur nutritionnelle pour 1 pot
Calories : 63 kcal
• Proteines : 5.1 g
• Glucides : 5.4 g
• Lipides : 1.4 g
Combien de calories dans un Yaourt nature ?
Pas de soucis, les yaourts natures ne sont pas caloriques du tout, d'ailleurs, celui de Monoprix ne compte qu'à peine plus de 60 calories ce qui n'est pas grand chose. Les yaourts sont des bons produits de régime et contiennent des protéines et du calcium.
Lors d'un régime amaigrissant faible en calories, il faut privilégier les aliments de faible densité énergétique, les yaourts font parti comme les légumes des aliments clés pour bien manger mais sans trop de calories car c'est toujours l'excès de calories qui entraine la prise de poids.
Les recommandations sont de 2 ou 3 produits laitiers par jour, bien sur les yaourts, le fromage blanc ou les fromages maigres doivent être les plus utilisés dans votre alimentation quotidienne.
Évitez les yaourts sucrés ou aux fruits ou poire encore les Danettes et autres chocolat liégeois trop riches en calories et pas souhaitables lors d'un régime de perte de poids.
