Valeur nutritionnelle pour 100 g
Calories : 47 kcal
• Proteines : 4.2 g
• Glucides : 5.5 g
• Lipides : 0.9 g
Combien de calories dans un yaourt Nutriday nature de Danone ?
Les yaourts sont généralement peu caloriques à condition de les consommer nature et de pas ajouter du sucre, de la confiture ou du miel.
Les yaourts sont source de calcium et sont conseillés pour équilibrer l’alimentation. Ceci est important car une partie de la population semble carencée en calcium. On conseil de consommer 2 ou 3 produits laitiers par jour dont peuvent faire parti les yaourts.
Un yaourt Nutriday de Danone apporte du calcium et peu de calories, il peu parfaitement s’intégrer dans une alimentation de régime. C’est un produit pauvre en matières grasses et peu sucré dans la version nature. Comme tous les yaourts, il contient des ferments lactiques qui ont un effet positif sur la flore intestinale.
Lors d’un régime de perte de poids, il ne faut pas vous focaliser sur un aliment ou une famille d’aliment, l’alimentation forme un tout et c’est le total calorique qui fait la loi. Si vous consommez trop de calories par rapport à vos besoins, vous allez grossir. Il faut donc surveiller les calories avalées chaque jour mais pas seulement. Pour maigrir à long terme, perdre du poids proprement en conservant la masse noble (muscle), la formule idéale est de combiner un régime amaigrissant équilibré (riche en bons nutriments mais peu calorique), une activité physique et sportive (fitness et cardio-training) et une vie personnelle satisfaisante (éviter le stress, surmenage, fatigue…).
