Calculateur de calories | Calcul IMC | Calcul poids | Newsletter & club (264 532 Membres) | Kit media et RP | Ressources à télécharger
Blog

Sandwich au poulet pané

Temps de préparation : 0 min — Temps de cuisson : 0 min — Pour 1 personne
Sandwich au poulet pané

Recette

• Temps de préparation : 0 min
• Temps de cuisson : 0 min
• Quantité : pour 1 personne

Ingrédients

- 1 pain pistolet.
- 1 morceau de 80 g de filet de poulet.
- 60 g de chapelure.
- 3 grandes feuilles de salade.
- 2 cuillers à café de mayonnaise.
- 20 g de beurre.

Préparation

1. Prenez le pain pistolet et coupez-le en deux dans tout son diamètre.
2. Préparez le niveau inférieur.
3. Étalez la chapelure sur la table.
4. Prenez le filet de poulet et recouvrez-le de chapelure.
5. Prenez une petite poêle et faites fondre le beurre.
6. Ensuite, faites-le cuire à feu doux pendant 10 minutes (5 minutes de chaque coté).
7. Quand c’est cuit, sortez-le du feu et posez-le sur le niveau inférieur du pain.
8. Prenez ensuite la mayonnaise et étalez-la sur le poulet pané.
9. Puis, posez les feuilles de salade sur le poulet pané et la mayonnaise.
10. Enfin, prenez le niveau supérieur du pain et posez-le sur la salade.
11. Votre sandwich est prêt.

Partager cette page

Téléchargez nos guides nutrition gratuits

Découvrez nos ebooks gratuits sur la nutrition et les compléments alimentaires, adaptés à différents besoins. Téléchargez-les pour optimiser votre bien-être au quotidien !

Les bases de la nutrition
Les bases de la nutrition
Nutrition Énergie et vitalité
Nutrition Énergie et Vitalité
Nutrition Sport
Nutrition Sport
Nutrition Santé
Nutrition Santé
Nutrition Beauté
Nutrition Beauté
Nutrition Minceur
Nutrition Minceur

Les aliments par lettre :

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z