Valeur nutritionnelle pour 100 g
Calories : 328 kcal
• Proteines : 3.2 g
• Glucides : 77 g
• Lipides : 0.8 g
Vous cherchez à savoir combien de calories vous apporte le pain d'épice ?
Et bien vous n'allez pas être déçu, car 100g de pain d'épice apporte plus de 300 calories, ce n'est pas vraiment un aliment à prendre lors d'un régime amaigrissant.
Le pain d'épices est un gâteau au miel aromatisé avec des épices. Une tranche de pain d'épice ne peut pas faire de mal de temps en temps de temps en temps mais côté régime, il faut vous modérer et prendre des petites portions. Si vous faites du sport, il est possible de prendre du pain d’épice après l’effort car il est assez riche en glucides et cous permettra de bien récupérer.
Après pour la nutrition, tout dépend du pain d'épices. Les pains d’épices industriels contiendront la même quantité de calories mais seront mains intéressants du point de vu nutritif car très éloignés de la recette originelle. Le sirop de glucose-fructose, les matières grasses de mauvaise qualité seront au rendez-vous et hélas peu de miel si il y en a. Préférez les pains d'épice des rayons diététiques, de préférence bio, c’est ce que vous trouverez de mieux même si c’est un peu plus cher. Vous pouvez aussi préparez vous-même la recette et jouer sur la teneur en calories en faisant une version plus light.
