Valeur nutritionnelle pour 100 g
Calories : 392 kcal
• Proteines : 7 g
• Glucides : 46 g
• Lipides : 20 g
Combien de calories dans un pain au chocolat ?
Les pains au chocolat comme les croissants sont bien sûr très caloriques, et il faut compter au moins 300 kcal par pain. L’apport énergétique est bien sûr variable en fonction du poids du pain au chocolat et de la recette.
Mais au fait, combien pèse un pain au chocolat acheté en boulangerie ?
Un pain au chocolat standard pèse environ 60g dans les boulangeries mais il en existe des plus gros qui atteignent près de 100g ! Ceux préparés industriellement - qu’on peut trouver à carrefour ou emballés -, les "industriels" font environ 40g.
Au niveau de la nutrition, les pains au chocolat vous vous en doutez ne sont pas recommandés par les nutritionnistes. Trop caloriques, riches en graisses et peu nutritifs (protéines et vitamines), ils ont peu d'intérêt. De plus, les pains au chocolat industriels contiennent souvent des mauvaises graisses, de type trans ou hydrogénées, ceci pour allonger leur date limite de consommation. Bref, du sucre et du gras en suspension !
Pour un régime visant la perte de poids, évitez les pains au chocolat. Si vous souhaitez faire un goûter ou une collation énergétique, prenez du pain complet (plus de fibres) et une barre de chocolat noir (moins grasse), un produit laitier comme du fromage blanc ou un yaourt pour les protéines, et un fruit.
