Valeur nutritionnelle pour 100 g
Calories : 273 kcal
• Proteines : 30 g
• Glucides : 0.5 g
• Lipides : 17 g
Combien de calories dans le fromage Leerdammer ligne ?
Le fromage est généralement très calorique et blindé de calories provenant des lipides. Lors d’un régime, il est conseillé de fortement diminuer le fromage et les aliments contenant du fromage. Pour satisfaire vos besoins en calcium, préférez les yaourts natures qui contiennent moins de calories.
Leerdammer ligne est une version à teneur réduite en matières grasses avec seulement 17 % de gras sur le poids total. Le souci avec les fromages allégés en calories est qu’ils sont moins bons, mais ce n’est pas le cas pour Leerdammer ligne qui conserve toutes ses saveurs grâce à un affinage de 6 semaines sur planche de bois. Leerdammer ligne peut être intéressant comme fromage allégé, il est moins calorique que les autres avec seulement 273 Kcal pour 100g et pourra être modérément intégré dans votre alimentation de régime ou dans vos recettes de cuisine.
N’oubliez pas que ce qui compte quand on veut perdre du poids, ce sont bien sur les calories que l’on mange mais aussi la nature de ces calories. On doit manger moins calorique mais nutritif avec les éléments dont le corps à besoin. Il ne faut pas supprimer totalement les lipides de l’alimentation, ces derniers contiennent des acides gras essentiels. Au régime ne descendez jamais en dessous de 10% de l’apport calorique sous forme de lipides sinon vous risquez des problèmes de santé. Ce que vous devez modérer ce sont les sucres simples, graisses hydrogénées, globalement tout ce qui est trop transformé et industrialisé. Il est aussi conseillé de manger le plus sain possible, en optant pour le bio par exemple.
