Recette
• Temps de préparation : 5 min
• Temps de cuisson : 0 min
• Quantité : pour 0 personne
Ingrédients
1 C-à-Café de curcuma + poivre (10%),
1 C-à-Soupe de céréales complètes crues, (avoine)
1 C-à-Soupe de graines oléagineuses broyées, (100 g. lin brun, 60 g. sésame, 100 g. d'amandes et noix diverses, 60 g. de blé germés...)
100 g. de graines de courges,
4 C-à-Café de fromage blanc maigre,
1 C-à-Soupe d'huile de lin,
1/2 banane écrasée ou fruits de saison coupés en petits morceaux,
Jus d'1/2 citron
Préparation
Battez en crème le jus de citron, l'huile de lin et le fromage,
Ajoutez les autres éléments,
mélangez puis dégustez.
