Valeur nutritionnelle pour 100 g
Calories : 299.5 kcal
• Proteines : 1 g
• Glucides : 57 g
• Lipides : 7.5 g
Combien de calories dans un chausson aux pommes ?
Le chausson aux pommes fait parti de mes viennoiseries préférées ! Un bon chausson passe comme une lettre à la poste, à tout moment de la journée : c'est frais, nourrissant, avec ce goût de cannelle qui en fait craquer plus d'une. Ce petit feuilleté de forme triangulaire, remplit de compote de pommes, s'achète dans les boulangeries ou dans les grandes surfaces, mais peut aussi être préparé maison. Pour ma part, je le mange toujours chaud même s'il est souvent servi froid.
Seulement, en regardant le nombre de calories et la composition un peu plus haut, on se rend compte que le chausson aux pommes c’est calorique, gras et sucré. Et bien oui, il s'agit d'une viennoiserie! Bien qu'il contienne de la compote de pomme, un aliment normalement sain, le chausson n'est pas vraiment idéal quand on surveille sa ligne. En fait, c'est la pâte feuilletée riche en beurre qui booste les calories du chausson. Saviez-vous qu'un chausson aux pommes est un peu plus calorique qu'un pain au chocolat !
Vous devez donc modérer ce type d'aliment si vous souhaitez perdre du poids. Bien sur, on peut se faire plaisir de temps en temps, ou alors être astucieuse. La pâte feuilletée light, ça existe ! Juste de quoi les alléger tout en conservant le bon goût du chausson. Mais bien sur, il faudra mettre la main à la pâte et cuisiner soi-même quelques chaussons aux pommes.
Chausson aux pommes et régime !
Pour le petit déjeuner ou pour le goûter, un chausson au pomme est toujours un moment inoubliable. On peut s'accorder de temps en temps une petite pâtisserie ou une viennoiserie, l'important étant de se tenir à un nombre de calories journalier calculé. Ce nombre doit être inférieur aux besoins si l'on souhaite perdre du poids, et il faut s'y tenir. Si vous faites un écart, et ça arrive, vous pouvez toujours compenser par la pratique sportive. Mettez vos baskets et allez courir ou votre maillot de bain pour allez nager 1 bonne heure. L'idéal reste de préparer ses chaussons aux pommes maison. C'est le meilleur moyen de contrôler son apport en calories, en plus d'avoir le choix de sélectionner des bon ingrédients, moins caloriques et meilleurs pour la santé, tant on sait que les préparations industrielles sont souvent composées que de gras et sucres.
Qu'est-ce qu'un bon chausson aux pommes ?
Une bonne pâte feuilletée au beurre, de qualité bien sur, et un bon garnissage. voila ce qui définit la base d'un chausson au pommes de qualité. Pour la compote, c'est mieux de sentir les petits morceaux de pomme ! Pas trop de vanille, de la cannelle bien dosée et le tour est joué. Bon appétit à tous et à toutes !
